Pleci
Svari un hanteles | Ksenukai.lv
Krūtis
Hanteles celšana guļot. Vingrošana ar vienu hanteli ir ekonomisks un efektīvs treniņu veids. Hanteles stenda spiešana guļus uz horizontāla soliņa - funkcijas
Kettlebell celšanas vingrinājumi iesācējiem. Labākie kettlebell vingrinājumi un treniņu programmas tauku zaudēšanai un muskuļu tonusam. Pacelieties no galvenā starta līdz detonācijai
Vingro rokas plecu platumā. Kā veidot platus plecus. Super vingrinājumi un treniņi
Kā izvēlēties saviem mērķiem atbilstošākos hanteles un atsvarus
Kā zaudēt svaru rokas uz leju. Slaidas rokas: rīcības plāns. Papildu procedūras, lai palīdzētu
Pleci
Meteor vinila hanteles 0,5 kg, 2 gab. cena | 220.lv
Alternatīva hanteles vilkme aizmugurē slīpi. Divu roku hanteles iegrime: kas dod vingrinājumu
Mana sporta programma. | Viela pārdomām.
Roku apmācība. Vaislas hanteles uz sānu stāvošām rokām uz she ar pagriezieniem sukas
SPĒKA VINGRINĀJUMI | ON-LINE nodarbības
Hanteļu komplekts - mājas sporta panākumu atslēga
Hanteles, svaru diski un to statīvi | 220.lv
Pleci
Hanteles pret mīkstmiesību. 7 vingrojumi labākai formai — Santa
Kā mājās uzcelt vīrieša plecus. Kā uzcelt plecus? Kā veidot plecu muskuļus - vingrinājumi
Velti savām rokām 15 minūšu dienā | Walmark
Veicot franču stendu, stāv, stāvot un sēdus - ar stienis un hanteles. Hanteles, kas stāvēja ar hanteliem: rokdarba tehnika ar vienu roku, galvas un franču franču stenda dēļ ar vienu roku
Skava top vingrinājumi pleciem. Galvenie vingrinājumi pleciem. Pārskats par efektīviem pamata vingrinājumiem uz pleciem
KĀ IZVĒLĒTIES PAREIZO HANTELES SVARU: 10 SOĻI (AR ATTĒLIEM) - ZINĀŠANAS - 2021
KĀ IZVĒLĒTIES PAREIZO HANTELES SVARU: 10 SOĻI (AR ATTĒLIEM) - ZINĀŠANAS - 2021
KĀ IZVĒLĒTIES PAREIZO HANTELES SVARU: 10 SOĻI (AR ATTĒLIEM) - ZINĀŠANAS - 2021
