גב עליון, המשך. לגב העליון יש שלושה תנועות עיקריות: משיכות חתירות ופול אובר. מבחינה אסתטית, אנחנו מחפשים רוחב בגב-מה שנותן את המראה משלוש יחד עם כתפיים וטרייספס (כיוון סיבים אחד של הלטיסמוס)
תרגילי גב בבית, גם עם משקולות וגם ללא ציוד (אימון גב ביתי) - YouTube
אימוני משקולות ביתיים לפלג הגוף העליון - בא-במייל תזונה ובריאות
לא רק לחיצת חזה: תרגילים מצויינים עם ספסל
גב – WeFIT
תרגול פולי עליון לפנים - מרכז הספורט
איך עושים תרגילי מתח בצורה נכונה (למתחילים ולמתקדמים) - יגל Living Well!
אימון גב: טופ 5 תרגילים לגב שרירי, אסתטי ומטורף | וואן בודי
תרגילי גב
תרגילי גב - General Back | Israel Body
תרגילי גב
קבוצות שרירים - גב
תרגילי גב
10 תרגילים מנצחים לחיזוק הגוף
גב – WeFIT
להגיע לכל שריר: 5 תרגילים לא שגרתיים עם מוט משקולות
חתירה ביד אחת באמצעות משקולות יד, בתמיכה על ספסל
פיטני - FiTnY - Posts | Facebook
תרגילים לחיזוק הגב - רוצים ללמוד איך להגדיל ולחזק את הגב?
10 תרגילים שיחזקו את הבטן שלכם ללא כפיפות בטן
תרגילי גב
13 התרגילים במכון שהורסים לכם את הגב
חמישה תרגילים לחיזוק הגב התחתון והעלמת כאבי גב לנצח - קרוספיט חיפה - CrossFit Haifa
להגיע לכל שריר: 5 תרגילים לא שגרתיים עם מוט משקולות
![רוצה תרגילים לחיזוק שרירי הגב העליון?! 3 תרגילים לבית [2022] • יוסי זאבי • יוספורט](https://yosport.co.il/wp-content/uploads/2018/01/assisted-pull-up.jpg "רוצה תרגילים לחיזוק שרירי הגב העליון?! 3 תרגילים לבית [2022] • יוסי זאבי • יוספורט")